婚外情是一种对家庭关系造成严重影响的事件，对于受到婚外情困扰的人们来说，如何应对这一情况是至关重要的。以下是成都外遇调查一些可能的方式：

1. 冷静思考：首先，需要冷静下来，理性思考整个情况。不要被情绪所左右，而是要尽可能客观地分析现实。

2. 沟通：尽早与配偶进行沟通是解决问题的第一步。开诚布公地坦诚交谈，表达自己的感受和担忧，倾听对方的解释和观点。沟通有助于消除误会，找到问题的根源。

3. 寻求婚姻咨询：如果无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够提供客观的建议和指导，帮助夫妻重新建立信任和沟通。

4. 处理情感创伤：婚外情往往会给被背叛的一方带来巨大的情感创伤，因此需要及时寻求心理咨询和支持。专业的心理治疗可以帮助人们缓解情感压力，重新找回自我。

5. 考虑离婚：在某些情况下，婚外情可能会彻底破坏夫妻关系，无法挽回。如果无法重新建立信任和关系，那么离婚可能是一种解脱的方式。

6. 制定边界：无论是选择原谅还是离婚，都需要制定清晰的边界和规则，以保护自己的利益和尊严。这可能包括重新规划财产分配、子女抚养权等方面。

7. 寻求法律帮助：如果涉及到财产分配、子女抚养权等法律问题，需要及时寻求专业的法律帮助，确保自己的权益得到保护。

8. 接受现实：最后，需要接受现实，并向前看。无论选择什么样的方式来应对婚外情，都需要学会释怀和放下过去，为自己和家人创造一个更好的未来。

总的来说，应对婚外情需要理性冷静和成熟处理，同时也需要考虑到自己和家人的利益和幸福。无论选择什么样的方式，都希望能够找到解决问题的最佳途径，重新拥有美好的生活。

参考资料：http://www.zhentanf.com/news/226.html